Fit in den Frühling - so gelingt auch dir die Auferstehung

"Biggest Looser"

Motivation kann überall lauern: beim Sport mit Freunden, beim ersten Lauf ohne Seitenstechen - oder sogar vorm Fernseher. Manchmal reicht es, andere zu sehen, die alles geben, um sich selbst zu pushen und den inneren Schweinehund zu besiegen. Kampfgeist, Schweiß und jede Menge Drama - genau das erwartet dich bei "The Biggest Loser". Das Format bringt übergewichtige Kandidat:innen in einem intensiven Teamcamp zusammen, wo sie um die größte Gewichtsabnahme kämpfen. Mit Profi-Coaches, harten Workouts und strategischen Challenges geht es Woche für Woche gegen die Waage – und manchmal auch gegeneinander. Wer zu wenig verliert, muss gehen. Wer durchhält, gewinnt nicht nur die Show, sondern ein neues Lebensgefühl.

"Fixer Upper"

Kochen als Gelegenheit nutzen um deine Ernährung auf die nächste Stufe zu heben und dich mit frischen Zutaten rundum wohlzufühlen? Frühjahrsputz für Körper, Küche und Kopf.

Mit gesunden Rezepten durchstarten? "Fixer Upper, Kochen mit Joanna" ist die perfekte Mischung aus kulinarischer Kreativität und gesunder Ernährung. Joanna Gaines zeigt dir, wie du in kurzer Zeit köstliche und ausgewogene Mahlzeiten zubereiten kannst. Sie setzt auf frische, saisonale Zutaten und einfache Zubereitung, damit du mit wenig Aufwand gesunde Gerichte genießen kannst – ideal für den Start in den Frühling!

"Mein Hund, die Kilos und ich"

Was könnte motivierender sein, als gemeinsam mit deinem Hund in die neue Saison zu starten? "Mein Hund, die Kilos und ich" ist deine Chance, nicht nur deinem Hund, sondern auch dir selbst etwas Gutes zu tun. Es geht darum, gemeinsam mehr Bewegung und gesunde Ernährung in euren Alltag zu integrieren und die ersten warmen Tage aktiv zu genießen. Dein Hund wird dich motivieren, rauszugehen, und du wirst merken, wie viel Spaß es macht, die Kilos hinter sich zu lassen und fit in den Frühling zu starten. Pack es an – für dich und deinen Hund!

"Yoga Magazin"

Yoga ist der perfekte Weg, um nach dem Winter frisch in den Frühling zu starten. Es verbindet Atem, Bewegung und Achtsamkeit und bringt Körper und Geist in Einklang. Gerade jetzt, wenn die Sonne langsam zurückkommt, hilft Yoga, den Kreislauf anzukurbeln, Verspannungen zu lösen und mit neuer Energie durchzustarten. Es ist die ideale Methode, um den Frühling nicht nur körperlich, sondern auch mental zu begrüßen. Für alle, die gerne diesen Weg einschlagen wollen ist das "Yoga Magazin" genau das richtige.

"Revenge Body"

Bist du der Typ, der alles auf einmal ändern möchte? Sport und Ernährung umkrempeln und dem Körper einen echten Frühlingsputz verpassen? Dann fordere dich selbst heraus, um deinen Körper und Geist in Bestform zu bringen. "Revenge Body" mit Klohé Kardashian bedeutet nicht nur optische Veränderung – es geht darum sich stärker und selbstbewusster zu fühlen. Mit einer gesunden Ernährung und gezieltem Training kannst du deine Vorhaben verwirklichen und Veränderungen als eine empowernde Reise erleben. Es ist mehr als nur ein Trend – es ist ein Format, das Menschen dazu ermutigt, ihr inneres und äußeres Potenzial zu entfalten.

"Natur im Garten"

Es ist die perfekte Zeit, um mit frischen, gesunden Zutaten fit in die neue Saison zu starten! "Natur im Garten" zeigt, wie du mit regionalen, saisonalen Lebensmitteln deine Ernährung aufpeppen und Körper sowie Geist stärken kannst.  Hole dir die Natur direkt auf den Teller und finde wertvolle Tipps, wie du deinen Garten oder Balkon nachhaltig gestalten kannst. Mit einfachen Rezepten und praktischen Gartenideen wird "Natur im Garten" zur perfekten Begleitung für einen gesunden und energiegeladenen Frühling.